Без продуктов животного происхождения можно приготовить вкусный ужин с фасолью за пять минут, который подойдет для всех постящихся. После такой трапезы духовное очищение гарантировано!
Вам понадобится:
- 200 г консервированной фасоли (белой или красной);
- 1 помидор;
- 1 огурец;
- пучок зелени;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
- Фасоль промойте под холодной водой, чтобы удалить лишний рассол.
- Помидор и огурец нарежьте кубиками.
- Зелень мелко порубите.
- Смешайте все ингредиенты в миске, заправьте оливковым маслом, посолите и поперчите.
Это блюдо не только готовится мгновенно, но и приносит пользу. Фасоль богата растительным белком и клетчаткой, что помогает сохранить сытость и поддерживать энергию. Овощи насыщают организм витаминами, а оливковое масло улучшает усвоение полезных веществ.
Такой ужин идеально подходит для постного меню, не нарушая его правил, и при этом радует вкусом и легкостью.
Ранее сообщалось, что из капусты и курицы может получиться диетическое блюдо. А на его приготовление уйдет полчаса.