Рецепт для похудения: салат с курицей и овощами. Едим — и вес уходит

Этот салат — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион. Он сочетает в себе свежесть овощей и нежность куриного мяса. А белый хлеб добавляет пикантности и сытности. В нем всего 150 ккал на 100 г.

Ингредиенты:

• 200 г куриного филе;
• 100 г зеленого салата;
• 50 г огурцов;
• 30 г сыра;
• половина сладкого перца;
• пара кусочков белого хлеба.

Приготовление:

1. Отварите куриное филе до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками.
2. Нарежьте огурцы и сладкий перец соломкой.
3. Листья салата порвите руками на небольшие кусочки.
4. Сыр натрите на крупной терке.
5. Обжарьте кусочки белого хлеба на сухой сковороде до золотистой корочки.
6. Смешайте все ингредиенты в миске.
7. Заправьте оливковым маслом или лимонным соком по вкусу.
8. Перемешайте.

Салат готов!

Ранее сообщалось, что запеченный кальмар с яйцом и йогуртом — это интересное и необычное блюдо. Оно готовится лишь в несколько действий, получается вкусным и не вредит фигуре — всего 90 ккал на 100 г.