Праздники закончились? Вот 5 способов ворваться в рабочий режим без стресса

Праздники закончились, а работать совсем не хочется? Знакомая ситуация! После долгих выходных сложно вернуться в рабочий ритм, но несколько простых приемов помогут настроиться быстрее.

1. Начните с малого

Не пытайтесь сразу выполнить все задачи. Составьте список дел и выберите два-три самых простых пункта. Выполнение небольших задач даст ощущение прогресса.

2. Восстановите режим

Ложитесь спать и просыпайтесь в рабочее время за пару дней до выхода. Так организму будет легче адаптироваться.

3. Создайте рабочую атмосферу

Приведите в порядок рабочее место, приготовьте любимый напиток, наденьте комфортную, но «офисную» одежду. Это поможет переключиться на деловой лад.

4. Используйте правило 5 минут

Скажите себе: «Я поработаю всего 5 минут». Часто этого достаточно, чтобы войти в рабочий поток.

5. Планируйте приятное

Назначьте встречу с коллегами или запланируйте интересную задачу. Ожидание чего-то хорошего поможет легче вернуться к работе.

Ранее диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что запоры, депрессия и сухость кожи могут указывать на синдром скрытого голода.