В праздничный выходной в середине рабочей недели, 4 ноября, лучше отказаться от всех рабочих задач, посоветовал клинический психолог Станислав Самбурский. В разговоре с «Москвой 24» специалист подчеркнул, что этот день лучше посвятить отдыху, в том числе и об бытовых задач.
Здесь главное — не попасть в ловушку. Сейчас многие офисные сотрудники могут выполнять работу из дома, поэтому есть большой риск в среду по инерции продолжить решать трудовые вопросы и своровать у самих себя законный выходной. Другая крайность — поставить задачу за дополнительный свободный день решить все накопившиеся бытовые вопросы. В итоге в вымотанном состоянии придется продолжить трудовую неделю, а круг, в котором зарабатываешь на жизнь, но по факту ее не живешь, замкнется, — пояснил Самбурский.
Ранее психолог Светлана Свинцова предупредила, что многозадачность может оказаться признаком начинающегося выгорания. Специалист обратила внимание, что сначала увеличение нагрузки может нравиться человеку, но затем наступает состояние полного истощения.
