Многозадачность может оказаться признаком начинающегося выгорания, предупредила психолог Светлана Свинцова. В разговоре с «Чемпионатом» специалист обратила внимание, что сначала увеличение нагрузки может нравиться человеку, но затем наступает состояние полного истощения.
Человек начинает брать на себя все больше ответственности не только на работе, но и в других сферах. Однако в какой-то момент может наступить состояние полного истощения — это и есть выгорание, — пояснила специалист.
Она обратила внимание, что говорить о выгорали могут снижение работоспособности и изменение отношения к профессии. При этом сначала все это выглядит как обычная усталость. На фоне выгорания возникают и когнитивные проблемы, когда человек не может сосредоточиться на задаче и допускает все больше ошибок.
Ранее ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета, специалист по электронной микроскопии кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Артем Малков заявил, что постоянная усталость даже после длительного сна может свидетельствовать о депрессии. По его словам, о состоянии также сигнализируют периодически возникающие чувства вины и стремление отдалиться от окружающих.
