Объятия помогают сохранить необходимый для правильной работы организма уровень гормонов, рассказала NEWS.ru эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова. Она объяснила, что к нарушению выработки гормонов приводит стресс, который снижается благодаря окситоцину.
Eсть один простой, но самый необычный способ сохранить гормональное здоровье — объятия. При объятиях вырабатывается окситоцин — гормон, который уменьшает отеки и помогает исцелить телесные повреждения. А некоторые исследования обнаружили, что объятия течение 20 секунд приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при этом естественном процессе снижается уровень кортизола, гормона стресса, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения, — сказала Кузнецова.
Она добавила, что при возникновении гормонального дисбаланса в теле запускаются патологические изменения, которые приводят к возникновению неприятных симптомов. Врач призвала избегать стрессов, включить в рацион витамины и микроэлементы, а также заниматься спортом и делать массаж.
Ранее врач-терапевт, диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королева объяснила, что сладкие продукты вырабатывают гормоны радости и поднимают настроение.
