Проблема метеозависимости во многом зависит от постоянных стрессов, и избавиться от нее можно с помощью правильного восстановления после стрессовых ситуаций, заявила в беседе с «Радио 1» врач-невролог кандидат медицинских наук Елена Беленко. По ее словам, плохое самочувствие при резких изменениях погоды связано с вегетативной нервной системой.
Когда меняется давление, температура, это воспринимается рецепторами кожи и передается на вегетативные центры, которые должны отрегулировать сосудистый тонус, реакцию сердца, реакцию желез внутренней секреции. Это сделать полноценно не получается, поэтому начинаются головные боли, повышается артериальное давление, появляется нехватка сил и энергии, сонливость, апатия, — объяснила эксперт.
Чтобы повлиять на самочувствие во время смены погоды, специалист порекомендовала разгружать нервную систему от стрессового перенапряжения. Для этого полезно отрегулировать режим дня, уделяя достаточно времени для расслабления и полноценного сна. Кроме того, необходимо заниматься физической активностью. Эти меры помогут стать более устойчивым к переменам погоды, подчеркнула врач.
Специалист добавила, что регулярное ухудшение самочувствия при резких изменениях атмосферного давления и температур является поводом для обращения к кардиологу и неврологу. Это поможет понять, нет ли у человека дополнительных заболеваний сердца и нервной системы, на которых могут негативно сказаться перемены погоды.
Ранее врач — терапевт-иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что при скачках атмосферного давления у человека могут возникнуть головные боли, слабость и ломота в суставах. Эксперт посоветовала пить больше воды, соблюдать режим дня и чаще гулять на свежем воздухе.