Дышите свободно: как перехитрить сезонную аллергию! Простой способ

Сезонная аллергия может превратить весну и лето в настоящее испытание, но простые меры помогут снизить дискомфорт. Держите окна и двери закрытыми в дневное время, когда концентрация пыльцы в воздухе максимальна. Если проветривать помещение необходимо, делайте это ночью или рано утром — в эти часы аллергенов меньше.

Не забывайте о регулярной уборке: шторы, жалюзи и текстиль накапливают пыльцу и пыль, поэтому их нужно чистить не реже раза в месяц. После прогулок сразу меняйте одежду и принимайте душ, чтобы смыть аллергены с кожи и волос. Особое внимание уделите очищению лица — двойное умывание поможет полностью удалить пыльцу, косметику и средства с SPF.

Эти простые привычки значительно облегчат симптомы аллергии, позволяя наслаждаться теплыми деньками без бесконечного чихания и зуда.

Ранее врач-аллерголог, иммунолог Владимир Болибок заявил, что для защиты от «пыльцевой бури» можно носить медицинские маски и очки. Медик также рекомендовал носить закрывающую тело одежду и головной убор, часто умываться и промывать нос.