Воздействие света во время сна может изменять форму и функцию сердечной мышцы, заявил CNN доктор Лу Ци, заслуженный профессор и руководитель Центра исследований ожирения при Университете Тулейн в Новом Орлеане. Это увеличивает будущий риск сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению доктора световое загрязнение стало новым фактором риска для этого вида недугов.
Доктор Ци отметил, что его результаты указывают на то, что врачи должны рассматривать снижение воздействия ночного света как потенциальную стратегию профилактики сердечно-сосудистых патологий. Эксперты по качественному сну рекомендуют, чтобы освещенность в спальне была минимальной, не превышая 1 люкс, что является довольно темным уровнем. Люкс — это единица измерения уровня освещенности, определенная Международной системой единиц (МСЕ). При этом 3 люкса эквивалентны лунному свету или свету, проникающему сквозь закрытую дверь спальни.
Ученые обнаружили, что у людей, подвергавшихся воздействию света интенсивностью свыше 3 люкс во время сна, стенки сердечной мышцы утолщались, что приводило к снижению эффективности насосной функции сердца и потенциально может привести к развитию сердечной недостаточности.
Ранее психотерапевт Диана Гончарова заявила, что эмоциональное выгорание в отличие от депрессии затрагивает лишь часть жизни: при первом человек утрачивает интерес только к работе, а при втором — ко всем сферам сразу. По ее словам, такому эмоциональному состоянию особенно подвержены предприниматели.
