Сидячий образ жизни и ожирение могут закончиться инсультом, заявил NEWS.ru преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. По его словам, также спровоцировать это опасное состояние способны высокое давление и диабет.
Инсульт — это сосудистая катастрофа. Конечно, есть профилактика, которая поможет его избежать. Нужно помнить про основные факторы риска: высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, диабет и ожирение. Исходя из этого, что можно сделать? Нужен контроль артериального давления. Что касается ожирения, то тут главный совет — стараться не вести сидячий и лежачий образ жизни. Если работаете удаленно, то обязательно надо делать зарядку, выделять время для прогулок в дневные часы. Малоактивный образ жизни способствует инсульту не меньше, чем алкоголь и курение. При диабете высокий уровень сахара в крови может повредить кровеносные сосуды и нервные окончания, — сказал Умнов.
Ранее сомнолог Анна Суша заявила, что постоянный недосып — ночной отдых менее семи часов в день — повышает риск гипертонии, инфарктов и инсультов практически в два раза. По ее словам, регулярный дефицит сна оказывает разрушительное влияние на все ключевые системы организма.
