USD  61.6659 EUR  72.1183
GOLD1,302 $   Brent76.44 $ Bitcoin7,328.01 $
МОСКВА19°C00:29
поиск ПОИСК ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ 18+ facebook twitter vkontakte instagram

Пять простых способов продлить жизнь

pixabay.com

здоровье [ Версия для печати ]
Прежде всего необходимо вести здоровый образ жизни, полагают эксперты

Медики из Гарварда опубликовали статью, посвящённую способам, которые помогут продлить жизнь. Так, специалисты провели масштабное исследование и выяснили, какие факторы помогут людям дольше сохранять себя в форме при условии, что в пожилом возрасте они не страдают наследственными заболеваниями. Научный материал появился в журнале Circulation.

«Наше исследование показало, что здоровый образ жизни остаётся главным способом продления жизни. К сожалению, сегодня почти никто не соблюдает эти простые правила», — отметил медик Фрэнк Ху.

Так, учёные полагают, что сохранить здоровье помогут несколько простых способов, в числе которых отказ от курения и алкоголя, здоровая диета, низкий вес и постоянные упражнения.

Известно, что эксперты наблюдали за здоровьем примерно 40 тысяч медсестёр и врачей. Выяснилось, что те, кто соблюдал пять основных принципов, доживали до 87 и 93 лет, а остальные участники исследования дотягивали до 75–79 лет.

Специалисты пояснили, что основные принципы здорового образа жизни позволяют избежать болезней сердца и снижают шансы на развитие рака.

Недавно директор ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала, что ведение здорового образа жизни предполагает отказ от вредных привычек и соли, ежедневное потребление овощей и фруктов, а также регулярные занятия спортом.


Читайте также
здоровье 17:19, 23 апреля 2018
Россияне плюют на своё здоровье
Многие в России занимаются самолечением и имеют вредные привычки
здоровье 19:21, 12 апреля 2018
Обезболивающие вредят здоровью
Особую опасность таблетки представляют для женщин, так как они используют эти препараты для облегчения периодических болей
общество 15:50, 11 апреля 2018
Пять секретов здорового образа жизни
Сейчас специалисты выясняют, как приверженность ЗОЖ может повлиять на показатели смертности
общество 09:25, 10 апреля 2018
Главные правила здорового сна
Они также назвали самое плохое положение для отдыха
общество 20:29, 6 апреля 2018
Назван самый опасный для здоровья напиток
Из-за него кровеносные сосуды становятся менее эластичными
Top