В протеиновых батончиках содержится большое количество белка, но при этом в них также есть сахар и различные консерванты, предупредила врач-альголог Мария Тараненко. В беседе с «Газетой.Ru» она пояснила, что это может навредить организму, поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Да, белка там будет чуть больше, но добавленный сахар, консерванты нивелируют это преимущество, — отметила врач.
По словам альголога, заменить сладости и протеиновые батончики во время перекуса можно на чипсы из сушеных водорослей. Она предупредила, что они не смогут утолить голод полноценно, но зато помогут в профилактике дефицита йода и поддержат иммунитет.
Врач-эндокринолог Владислав Баршадский поддержал свою коллегу, предупредив о большом содержании простых сахаров в протеиновых батончиках, которые неблагоприятно влияют на углеводный обмен. Он уточнил, что калорийность обычных и протеиновых сладостей практически не отличается. Кроме того, эксперты заявляют, что протеин может быть вреден для сердца и почек.
Врач-диетолог Елена Соломатина ранее посоветовала заменить сладости на фрукты, крахмалистые овощи и ягоды. Она пояснила, что эти продукты без вреда для здоровья могут заменить шоколад и даже полезны для иммунитета.