Многие мужчины связывают отсутствие оргазма у партнерши исключительно с размером полового члена. Но данная претензия к себе лишена смысла в силу особенностей женского организма. Психолог, сексолог Константин Никулин в интервью NEWS.ru назвал 10 техник, помогающих довести женщину до оргазма.
Техника первая: согревающий массаж стоп
Мало кто знает, но если у партнерши холодные ноги, то в ее теле возникает спазм периферических сосудов. Мозг воспринимает это как фоновую небезопасность и блокирует участки коры головного мозга, отвечающие за глубокое расслабление и оргазм.
Мужчинам не стоит спешить раздевать женщину и переходить к ласкам груди или бедер. Лучше начать с плотного и согревающего массажа стоп. Пяти минут будет достаточно. Особое внимание уделяют своду стопы и мягким подушечкам прямо под большими пальцами. Советую размять их круговыми движениями с ощутимым нажимом. Как только стопы станут теплыми, сосуды малого таза расширятся, и тело настроится на секс намного быстрее.
Техника вторая: расслабьте женщину через свое дыхание
Женщине зачастую трудно быстро переключиться с дневных забот на постель, так как ее симпатическая нервная система продолжает быть активной по инерции. Вы можете настроить ее на расслабление и возбуждение без единого слова, просто за счет своего дыхания.
Для этого обнимите женщину сзади или прижмитесь грудной клеткой к ее груди. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание буквально на две секунды и сделайте очень медленный, глубокий, ощутимый выдох. Начните дышать чуть глубже и медленнее ее текущего темпа. Через полторы-две минуты начнется бессознательная сонастройка, и ее сердцебиение и дыхание автоматически подстроятся под ваше, а мышцы расслабятся.
Техника третья: массаж головы в области затылка
Через основание черепа проходит блуждающий нерв, который напрямую связан с системой расслабления и тазовыми органами. Обычное поглаживание по голове не сильно расслабляет, а вот мягкое вытяжение волос на затылке дает заметный эффект.
Во время объятий или поцелуя стоит запустить пальцы в волосы партнерши у самой шеи, мягко обхватив затылочные бугры у корней. Нельзя дергать за пряди. Движения должны быть мягкими, но уверенными: потянуть кожу головы чуть назад и вверх, одновременно массируя подушечками пальцев ямки у основания черепа. Это движение вызывает волну мурашек вдоль позвоночника и убирает лишние мысли в голове, настраивая на расслабление.
Техника четвертая: ласкание запястий и локтевых сгибов
Мы привыкли считать эрогенными зонами только губы, шею и уши, но кожа на сгибе локтя и запястье тоже очень тонкая и нежная, а нервные окончания находятся здесь у самой поверхности. Поскольку эти зоны редко трогают в быту, то мозг реагирует на них с особенной интенсивностью.
Мужчинам стоит мягко брать руку женщины, перевернутую ладонью вверх. Далее, не прикасаясь губами вплотную, нужно провести теплым дыханием от точки пульса на запястье до локтевого сгиба, а затем повторить этот путь едва ощутимыми касаниями губ или кончика языка. Контраст между обхватом руки и невесомой лаской создаст чувство предвкушения.
Техника пятая: стимулируйте ее поясницу и крестец
Нерв, отвечающий за чувствительность клитора, половых губ и влагалища, выходит из крестцового отдела позвоночника. Воздействуя на эту зону, можно запустить сильный приток крови к гениталиям еще до того, как вы к ним прикоснетесь.
Когда женщина лежит на животе или стоит в ваших объятиях, положите основание ладони на треугольную кость чуть выше ягодиц (крестец) и симметричные ямочки по бокам от нее. Делайте медленные, глубокие, вдавливающие круговые движения, будто сдвигаете кожу вместе с мышцами. Через пару минут такого разогрева внизу ее живота появится отчетливая теплая пульсация.
Техника шестая: стимуляция ножек и луковицы клитора
Главная мужская ошибка — не уделять внимание или уделять излишнее внимание только головке клитора, где сосредоточено слишком много рецепторов, что часто приводит к дискомфорту от гиперстимуляции. При этом 90% клитора спрятано внутри тела женщины в виде ножек и набухающих луковиц, которые обхватывают вход во влагалище.
Стимулирование именно данной области дает женщине глубокое, объемное возбуждение.
Техника седьмая: девять к одному
Когда мужчина сразу переходит к глубоким и быстрым фрикциям, во-первых, влагалище еще может быть не готово, а во-вторых, рецепторы влагалища быстро адаптируются, и некая интрига пропадает. Играйте с женщиной, заставляя ее ждать и хотеть глубокого проникновения, непроизвольно подаваясь навстречу.
Техника называется «девять к одному»: девять медленных коротких движений и одно — десятое — плавное и максимально глубокое.
Техника восьмая: стимуляция клитора после входа
Обычные движения вперед-назад часто проходят мимо клитора и передней стенки влагалища (зоны точки G), оставляя женщину без оргазма. Но можно решить эту проблему за счет смены угла входа. Достаточно в миссионерской позе подать корпус чуть выше вдоль тела женщины, так чтобы лобковая кость мужчины плотно прижалась сверху к ее клитору.
От мужчины нужны плавные движения тазом вверх-вниз. Это движение похоже на медленный танец и сильно возбуждает женщину.
Техника девятая: сведение женских бедер
Широко разведенные ноги женщины в миссионерской позе удобны для входа и визуального контакта, но анатомически они расслабляют мышцы промежности и уменьшают плотность обхвата.
Поэтому в упомянутой выше позиции партнерше лучше слегка выпрямить и свести ноги вместе. Она может даже перекрестить лодыжки. Мужчина же свои колени и бедра может расположить снаружи от ног женщины, плотно зажав ее бедра между своими.
Внутреннее пространство, таким образом, сузится в несколько раз, снимая распространенный вопрос мужчин об их «размере».
Техника десятая: усиление контакта после начала оргазма
Когда женщина начинает испытывать оргазм, то чувствительность головки клитора значительно увеличивается, и любое продолжение активного воздействия вызывает болезненные ощущения. Но если мужчина останавливается и выходит, то возникает некомфортное чувство пустоты.
Если мужчина внутри в момент первых волн оргазма женщины, то стоит погрузиться до конца, замереть и прижаться к партнерше. Мягкое статичное давление создает эффект заземления, мышцы тазового дна сокращаются вокруг плотной опоры, благодаря чему оргазм длится дольше и переживается в разы глубже.
Читайте также:
Названы запретные мужские фразы перед сексом
Избавляемся от пяти главных ошибок в постели. Ликбез от сексолога
Почему исчезла страсть: семь работающих способов вернуть желание в пару
Серьезное воспаление или обычный стресс? Семь причин «плохих» анализов
