Многие россияне лукавят, когда говорят, что придерживаются диетического питания, заявила диетолог Марият Мухина. Как она отметила в беседе с Инфо24, многие не учитывают калорийность «полезных» продуктов.
Сидя на капусте, они прекрасно набирают вес дальше, так как не считают масло, а льют сколько хочется, ведь оно «постное», и забывают, что 50 г растительного масла — это шоколадка, — объяснила специалист.
Мухина отметила, что высокий уровень ожирения в России противоречит заявлениям о приверженности диетическому питанию. Она предположила, что многие считают свое питание диетическим, однако не соблюдают строгие условия редуцированной диеты и не контролируют общую калорийность рациона.
Ранее звезда сериала «Постучись в мою дверь в Москве» и актриса Юлия Серина рассказала, что физическая активность и правильное питание позволили ей похудеть на 12 кг. По ее словам, она начала заниматься спортом, чтобы стать более подтянутой.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале