Чтобы выйти из созависимых отношений, нужно сначала признать эту проблему, рассказал РИАМО психиатр-нарколог Дмитрий Вашкин. По его словам, счастье человека зависит от его усилий и личностного роста.
Специалист объяснил, что созависимость — это состояние, при котором человек чрезмерно вовлечен в жизнь близкого, страдающего от зависимости. Такие отношения разрушают самооценку, приводят к эмоциональному истощению и мешают личному развитию.
Часто люди не осознают своей зависимости от поведения другого человека и продолжают терпеть токсичные отношения. Это не только мешает жить полноценной жизнью, но также поддерживает нездоровое поведение близкого человека, — отметил психиатр.
Для выхода из созависимости Вашкин также посоветовал найти поддержку у психологов, групп поддержки или через литературу и установить границы, сосредоточившись на своих приоритетах. Кроме того, важно работать над самооценкой, замечать свои достижения и вернуться к своим увлечениям и ставить цели для личного роста.
Ранее психолог Екатерина Булгакова рассказала, что бывшие возлюбленные следят друг за другом в соцсетях из-за ностальгии. Она отметила, что подобное поведение также объясняется ревностью.