Одним из наиболее доказанных и доступных способов профилактики деменции является контроль сердечно-сосудистого здоровья, рассказала врач-невролог Галина Чудинская. По ее словам, которые приводит Lenta.ru, любые нарушения кровоснабжения напрямую влияют на работу мозга. Чтобы отсрочить развитие деменции, Чудинская посоветовала следить за артериальным давлением.
Поддержание артериального давления в пределах 130 на 80 миллиметров ртутного столба, контроль уровня холестерина и сахара в крови, своевременное лечение гипертонии и диабета значительно снижают риск когнитивных нарушений, — объяснила врач.
Кроме того, Чудинская порекомендовала следить за питанием и больше двигаться. По ее словам, 150 минут умеренных нагрузок в неделю достаточно, чтобы улучшить кровоток, снизить воспаление и стимулировать рост новых нейронов в отделе мозга, отвечающем за память.
Ранее врач общей практики Стюарт Макгинн назвал возможными признаками деменции перепады настроения, выражающиеся в виде внезапного гнева или беспричинного плача. Он объяснил это тем, что лобно-височная деменция имеет уникальные особенности по сравнению с другими типами болезни.
