Для того чтобы на Пасху избежать переедания, рекомендуется добавить к праздничной еде орехи, заявила «ФедералПресс» нутрициолог Наталья Баранова. Она отметила, что этот продукт насытит организм полезными жирами и витаминами.
Вместо жирной сметаны используйте натуральный йогурт, а глазурь замените на темный шоколад или кокосовую стружку. Это и вкусно, и легче для организма, — посоветовала Баранова.
Она предложила не исключать пасхальные угощения из рациона, а просто сделать их полезнее. Баранова порекомендовала заменить пшеничную муку цельнозерновой или рисовой, а обычный сахар — медом или сухофруктами.
Гастроэнтеролог Екатерина Килипко ранее предостерегла от переедания после Великого поста. По ее словам, если резко перегрузить организм на Пасху, может начаться обострение хронического панкреатита.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале