Постоянная сонливость, которая не исчезает после нормального количества отдыха, может указывать на обструктивное апноэ, предупредил врач стоматолог-ортадонт Никита Каминский-Дворжецкий. В разговоре с «Чемпионатом» специалист обратил внимание, что у некоторых людей верхние дыхательные пути сужаются или перекрываются на время, из-за чего мозг совершает короткие пробуждения.
Если нижняя челюсть небольшая или расположена слишком далеко назад, пространство позади языка ограничено. Когда мышцы во сне расслабляются, дыхательным путям легче перекрыться. Но по одному строению челюстей определить апноэ нельзя — оно встречается и у людей без таких особенностей, — пояснил Каминский-Дворжецкий.
Ранее врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева заявила, что шоколад, хлеб и острая пища могут стать причиной возникновения ночных кошмаров. По ее словам, за несколько часов до сна также следует отказаться от употребления чипсов.
