Рецепт для похудения: боул с креветками. Едим — и килограммы уходят

Боул с креветками — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион. Он сочетает в себе полезные ингредиенты, которые обеспечат вас энергией на весь день. На 400 г выходит около 400 ккал.

Ингредиенты:

• 100 г вареных креветок;
• 50 г киноа;
• горсть шпината;
• половина авокадо;
• несколько помидоров черри;
• лимонный сок по вкусу;
• оливковое масло по вкусу.

Отварите киноа согласно инструкции на упаковке. Авокадо нарежьте ломтиками и сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Помидоры черри разрежьте пополам.

На дно миски выложите шпинат, затем добавьте киноа, креветки, авокадо и помидоры черри. Посолите и поперчите по вкусу, заправьте оливковым маслом.

Ранее NEWS.ru рассказывал, как сделать харчо более диетическим, сохранив при этом вкус и аромат. Этот рецепт сохраняет все вкусовые качества классического харчо, но делает его более легким и подходящим для похудения. Такой суп не вредит фигуре — всего 80 ккал на 100 г.