Некоторые комнатные растения могут не только радовать глаз, но и влиять на нервную систему, снижая депрессивное настроение и улучшая качество сна, рассказал «Москве 24» врач-терапевт, кардиолог ЦКБ управления делами президента РФ Иван Ликов. К таким растениям, по его мнению, в первую очередь относятся цитрусовые. Также полезны для здоровья лавр, лаванда, розмарин и жасмин — они выделяют специальные эфирные масла, которые снижают синтез гормона стресса кортизол.
По словам специалиста, цитрусовые растения улучшают настроение и функции мозга, способствуя концентрации внимания и быстрому запоминанию информации. Ликов подчеркнул, что особенно актуальны такие комнатные растения для жителей больших городов, которые испытывают перегрузки нервной системы из-за избытка информации.
Они выделяют специальные эфирные масла, которые улучшают и настроение, и функции мозга. Способствуют более быстрому запоминанию информации, концентрации внимания, — сказал кардиолог.
Такие растения, как розмарин, лавр и лаванда, в значительной степени улучшают функцию сна, а жасмин способствует выработке такого гормона, как серотонин, снижая тем самым выраженность сезонной депрессии.
Также можно завести домашнюю пальму. У нее большие и яркие зеленые листья, а зеленый цвет как раз улучшает настроение, — добавил Ликов.
Психолог Диана Лобанова ранее заявила, что осенняя хандра, которая наступает во время холодного сезона, может быть симптомом серьезного заболевания. Эксперт отметила, что при нормальных условиях хандра проходит быстро, так как человек адаптируется, но иногда она может перетекать в депрессию. В этом случае, по словам специалиста, у человека снижается интерес или удовольствие от деятельности, которая раньше приносила положительные эмоции.