Просыпаться с чувством тревоги после сна не редкость. Даже если сюжет сна не пугающий, внутри может оставаться ощущение беспокойства. Причина в том, как мозг обрабатывает эмоции и события дня.
Во сне психика продолжает работу: перерабатывает стресс, подавленные чувства и внутренние конфликты. Иногда тревожные сны — это способ мозга «переварить» напряжение, на которое не хватило внимания днём. Особенно часто такое происходит при хроническом стрессе, переутомлении и нерегулярном сне.
Важно не игнорировать повторяющиеся тревожные сны. Они могут быть сигналом, что организму нужно восстановление или пересмотр ритма жизни.
Ранее также сообщалось о списке растений, которые идеально подойдут для спальни. Они помогут вам быстрее засыпать и крепче спать всю ночь.
