Алкоголь может временно маскировать бессонницу, ускоряя засыпание, однако спиртное вовсе не будет альтернативой снотворному, заявил LIFE.ru психиатр-нарколог Антон Рудковский. Вслед за этим эффектом наступают повышение уровня тревожности и раннее пробуждение.
После вечернего употребления человек иногда засыпает быстрее из-за седативного действия алкоголя. Этот эффект легко принять за лечение бессонницы. Однако естественная архитектура сна меняется: чередование фаз нарушается, дыхание может становиться менее стабильным, а восстановление нервной системы оказывается неполным. Продолжительность сна и его качество перестают совпадать, — отметил Рудковский.
Он уточнил, что во второй половине ночи в организме снижается концентрация алкоголя. Тормозящее действие сменяется реакций возбуждения нервной системы. Это может обернуться ранним пробуждением, учащенным сердцебиением, сухостью во рту, потливостью, тревогой и дрожью. Если человек проведет подобным образом несколько ночей, он столкнется с дневной усталостью. Кроме того, есть риск, что у него появится желание вновь выпить спиртное, чтобы быстрее заснуть. Врач добавил, что особенно опасно сочетать алкоголь с препаратами для сна и седативными.
Ранее психолог Эдуард Шамсутдинов заявил, что при алкогольной зависимости крайне важно прийти к осознанию этой проблемы. Он напомнил, что алкоголизм чреват серьезными последствиями, в том числе потерей контроля над собой, заболеваниями печени и психическими расстройствами.
