14 мая 2025 в 12:30
Яичное блаженство за 5 минут: завтрак для ленивых гениев
Утро — не время для кулинарных подвигов, но побаловать себя и близких все же хочется. Попробуйте этот простой белковый завтрак, который готовится буквально за минуты!
Ингредиенты:
- 1 яйцо;
- 1 ломтик ветчины;
- соль, перец, паприка.
Приготовление:
- Выложите ветчину в форму для маффинов.
- Сверху разбейте яйцо, посыпьте специями.
- Запекайте в духовке 3–5 минут.
Польза в цифрах:
- 109 ккал/100 г;
- 10 г белка;
- 1 г углеводов.
Идеально для тех, кто спешит, но хочет остаться в форме. Приятного аппетита!
Мечтаете о вкусном десерте, но не хотите заморачиваться? Этот воздушный йогуртовый пирог — то, что нужно! Готовится из простых ингредиентов, которые всегда под рукой.
