Просыпаетесь среди ночи от жажды и не знаете, можно ли пить воду? Врачи утверждают: в умеренных количествах это даже полезно! Однако нужно учесть парочку моментов, чтобы знать, что с вами все в порядке.
Ночная гидратация помогает поддерживать баланс жидкости, улучшает работу почек и предотвращает сухость во рту. Однако важно соблюдать меру. Слишком много воды может привести к частым походам в туалет, что нарушит сон. Также не стоит пить ледяную воду — это может вызвать спазм сосудов. Лучше сделать пару глотков комнатной температуры.
Если жажда по ночам становится регулярной, стоит проверить уровень сахара в крови и обязательно проконсультироваться с врачом. Не пропустите этот сигнал организма.
Ранее стало известно, в какой позе нужно спать, чтобы избавиться от храпа и несварения.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале