Заведующая кардиологическим отделением МОНИКИ Нино Соселия в разговоре с NEWS.ru рассказала, что избежать развития гипертонии поможет правильное питание. Она объяснила, что необходимо включить в рацион продукты, содержащие калий и магний.
Наиболее распространенной причиной повышенного давления является закупорка сосудов «плохим» холестерином. Для улучшения проходимости сосудов крайне важно отказаться от пищи, ухудшающей липидный обмен: субпродуктов, колбасных изделий, жареного или копченого свиного сала, плавленых сырков, жирных сортов мяса. Следует обогатить рацион продуктами, содержащими калий и магний, — сказала Соселия.
Она рекомендовала включить в меню курагу, бананы, чернослив, печеный картофель, дыни, арбузы, изюм, тыкву, шиповник и авокадо. Врач добавила, что также следует соблюдать дробный режим питания — есть пять-шесть раз в день и пить достаточное количество жидкости.
Ранее Соселия рассказала, что гипертония является одной из самых распространенных медицинских проблем, однако люди зачастую не диагностируют ее у себя, следуя ошибочной логике народных примет. По словам врача, одним из заблуждений является то, что гипертонией в основном страдают пожилые люди.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале