Давно доказано: похудение может быть вкусным! Главное — знать меру и использовать полезные альтернативы некоторым продуктам. Делимся рецептом блинов из кукурузного крахмала на кефире — нежнейшего десерта на диете Дюкана.
Ингредиенты
- Яйца — 1 шт.
- Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
- Сахарозаменитель — на свой вкус
- Обезжиренный кефир — 1 стакан
- Отруби — 3 ст. л.
- Сода — щепотка
- Масло — для жарки
Способ приготовления
Всыпьте отруби в кефир, размешайте до растворения, после чего всыпьте крахмал и оставьте разбухать на 15 минут. Далее вбейте яйца, всыпьте сахарозаменитель и соду, перемешайте до однородности. Смажьте сковородку толикой масла и хорошо разогрейте. Используя половник, влейте немного теста, формируя блинчик. Жарьте по несколько минут до румяности с обеих сторон.
Блины по Дюкану готовы!
Ранее мы привели рецепт ПП-сырников.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале
Читайте также:
Кимчи по-корейски — пикантная закуска из пекинской капусты
Диетический овощной суп с фасолью: рецепт Гордона Рамзи
Печеные яблоки с грецкими орехами без меда: рецепт для веганов
Стейк из пекинской капусты — рецепт вкусного и ароматного блюда
Здоровая печень и похудение: что такое отвары из овса и как их заваривать