16+

Эксперимент доказал, что быстрая музыка облегчает занятия спортом

16:39, 02 февраля 2020 344
Фото: Сергей Лантюхов/NEWS.ru

Итальянские психологи совместно с нейрофизиологами доказали, что темп музыки влияет на способность человека легче переносить физические нагрузки.


Учёные провели эксперимент, который показал, что сердце добровольцев, слушавших быструю музыку, билось максимально быстро и при этом они почти не жаловались на нагрузки, сообщает Frontiers in Psychology.

В исследовании приняли участие девушки, половина из них шли на беговой дорожке, а остальные качали ноги на силовых тренажёрах. Выяснилось, что медленные композиции, чей темп составлял 90–110 ударов в минуту, меньше нагружали сердце девушек и вызывали у них больше неприятных ощущений во время тренировок, чем сверхбыстрые мелодии с 170–190 ударами в минуту. Кроме того, музыка сильнее влияла на тренировку выносливости, чем на силовые упражнения.

В будущем учёные намерены создать «рецепт» идеальной музыки для занятий спортом.

Ранее кардиолог рассказал о том, как фитнес-браслеты помогают следить за физической активностью и сбросить лишний вес, писал NEWS.ru.

Yandex news

Добавить наши новости в избранные источники

Загрузка...
Новости СМИ2