Здоровье

Стали известны помогающие продлить молодость продукты

04:39, 28 мая 2019 2 326
Фото: Natalya Loginova/Global Look Press

Правильно подобранный рацион питания поможет улучшить состояние организма, а также замедлить наступление первых признаков старения. Желающим продлить молодость специалисты рекомендуют включить в меню натуральный йогурт и арбузы.


По словам медиков, йогурт помогает оздоровить микрофлору кишечника и защитить клетки организма от повреждений. Арбузы являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, способствующего сохранению  молодости кожи.

Кроме того, для снижения риска когнитивных нарушений медики советуют чаще употреблять жирную рыбу. Специалисты также рекомендуют включить в рацион богатую антиоксидантами чернику и апельсины, которые являются источником коллагена.

Важным продуктом в борьбе со старением называют и авокадо, эти плоды богаты жирными кислотами, пишет Медикфорум.

Ранее учёные Мичиганского университета в США выявили, что напряжённая работа и учёба являются причинами преждевременного старения.

Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен