16+

Диетологи перечислили продукты, которые опасно есть натощак

16:22, 18 апреля 2021
Фото: Сергей Булкин/NEWS.ru

Составлен список продуктов, которые опасно есть на голодный желудок. Российские диетологи рассказали о самых вредных.


В частности, оказывается, опасно пить слишком холодную и горячую воду. От этого возникают проблемы с желудком и слизистой, пишет издание 74.ru.

Слизистую также будет раздражать кофе. Хлебобулочные и мучные изделия также не советуют есть натощак. Диетологи называют эти продукты «прямой дорогой к ожирению». Они также вызывают резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина.

Соки тоже стоит исключить из тех продуктов, которые можно пить натощак. От этого страдает поджелудочная железа. В кислых фруктах и ягодах содержатся многочисленные кислоты, которые могут быть вредны, если желудок пуст.

Меньше всего вреда от кисломолочных продуктов. Они просто становятся бесполезными. Утром после сна в человеческом желудке высокая концентрация соляной кислоты, а кислая среда убивает все полезные лактобифидобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах.

Как писал NEWS.ru, специализированные кофе и чай для похудения снижают массу тела, однако могут нанести вред здоровью. Об этом предупредила врач-диетолог, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва.

Специалист отметила, что такой метод похудения не поможет грамотно сбросить вес, а ушедшие килограммы вскоре вернутся.

Yandex Zen

Самое интересное - в нашем канале Яндекс.Дзен

Загрузка...
Новости СМИ2