Россиянам раскрыли ужасающую опасность работы в режиме многозадачности

Работа в режиме многозадачности может привести к повреждению головного мозга и снижению IQ, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова. По ее словам, мозг буквально «разрывается», что уменьшает плотность префронтальной коры.

Разнообразие задач позволяет сохранить заинтересованность во всех делах, которыми мы занимаемся. Однако есть и минусы многозадачности. Первый из них — снижение познавательных способностей. Если вы пытаетесь выполнить больше чем две задачи, полушария мозга буквально разрываются между ними. Такое положение дел наносит физический ущерб мозгу: плотность префронтальной коры мозга уменьшается, в результате чего снижаются не только когнитивные способности, но и эмоциональный интеллект, а также уровень IQ, — сказала Омарова.

Кроме того, отметила врач, постоянное переключение с одной задачи на другую требует дополнительного времени на фокусировку, в результате чего на решение вопросов уходит на 40% больше времени. По ее словам, еще одним минусом многозадачности является гораздо большее количество ошибок и недочетов ввиду нехватки внимания.

Когда мы выполняем какую-либо задачу, в организме происходит выброс гормона удовольствия — дофамина. Кроме дофамина многозадачность стимулирует выработку гормона стресса — кортизола, поэтому такой режим повышает уровень тревожности. Постоянное переключение внимания требует высокого потребления кислорода и глюкозы, которые являются жизненно необходимым топливом для нашего организма, поэтому работа в режиме многозадачности в конечном итоге приводит к перманентному ощущению усталости, — объяснила Омарова.

Ранее врач-невролог Инна Филатова заявила, что прием кофеиносодержащих напитков может навредить человеку во время мигрени. По ее словам, хотя люди считают, что кофе или чай помогают при приступах головной боли, на самом деле такой метод самопомощи может оказаться опасным.