Ночное освещение опасно для мозга и может даже спровоцировать болезнь Альцгеймера, поделился с KP.RU директор Института мозга Научного центра неврологии Сергей Иллариошкин. По его словам, «световое загрязнение» вреднее для людей младше 65 лет.
Новое исследование показало, что наружная реклама, бьющая в окно из-за незадернутой шторы, или свет, который горит внутри помещения (энергосберегающие лампочки, ночники, свет от гаджетов) — все это действительно является фактором риска развития болезни Альцгеймера, — подчеркнул академик.
Он добавил, что ночное освещение нарушает цикл сна и бодрствования, подвергая человека стрессу и ломая механизм адаптации к нему. Для восстановления организма необходим здоровый сон, который возможен только в темноте, а присутствие источников света мешает обновлению нервных клеток и поддерживает хроническое нейровоспаление.
К тому же ночное освещение может вызывать нарушения в работе глимфатической системы, которая очищает мозг от вредных веществ — именно ночью в темноте из органа интенсивнее удаляются бета-амилоид и тау-белок, переизбыток которых исследователи связывают с развитием болезни Альцгеймера, подытожил Иллариошкин.
Ранее ученые из департамента психологии и наук о мозге Калифорнийского университета выяснили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки и езда на велосипеде помогают улучшить работу мозга. Исследования проводились на людях в возрасте 18–45 лет.