Похмелье — это результат отравления организма продуктами распада алкоголя. Если вы планируете хорошо отдохнуть в новогоднюю ночь, придерживайтесь этих правил утром 1 января.
Пейте воду. Обезвоживание — одна из основных причин похмелья. Поэтому важно пить много воды, чтобы восполнить потерянную жидкость.
Ешьте легкую пищу. Жирная и тяжелая пища может вызвать тошноту. Лучше съесть что-то легкое, например овсянку или банан.
Отдыхайте. Похмелье может вызывать усталость и слабость. Поэтому лучше всего отдохнуть и поспать.
Избегайте кофеина. Кофеин может усугубить обезвоживание и вызвать головную боль.
Примите обезболивающее. Если у вас болит голова, можно принять обезболивающее средство, но только после консультации с врачом.
Прогуляйтесь на свежем воздухе. Прогулка поможет вам взбодриться и улучшить кровообращение.
Не пейте алкоголь. Алкоголь может только усугубить похмелье.
Ранее нарколог Мария Касперович рассказала, что новогоднего похмелья можно избежать, если не смешивать напитки, знать меру, а также подобрать хорошую закуску. Она отметила, что плотная еда замедляет всасывание алкоголя.