Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон рассказал, как не сбить режим в новогодние праздники.
По его словам, после длинной новогодней ночи лучше не отсыпаться, чтобы в первый вечер нового года получилось заснуть в нормальное время. Если это тяжело, лучше ограничиться 40–45 минутами отдыха. Вполне вероятно, что немногим это удастся, так что постараться вернуться в обычный распорядок дня нужно хотя бы 2 января, передаёт НСН.
Во второй день года бодрствовать до вечера, чтобы не допустить смещения режима, помогут кофе, чай и какао в разумных количествах. Об оптимальном количестве напитков покрепче в праздники рассказал главный нарколог Минздрава Евгений Брюн. Он рекомендует обойтись за праздничным столом двумя бокалами сухого белого вина — это самый здоровый вариант употребления спиртного в праздник.
Как писал NEWS.ru ранее, юрист и блогер Сергей Ланг рассказал, как можно добиться удаления фотографии после новогоднего корпоратива из Интернета.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале