Чтение новостей с утра и перед сном провоцирует стресс, заявила LIFE.ru психолог Жанна Метель. Она отметила, что из‑за постоянного потока негативных новостей растет тревожность, появляется агрессия и проблемы со сном.
И даже если вы читаете о злоключениях коренного народа где-то в Океании и полагаете, что не пропускаете неприятные события через себя, то сильно заблуждаетесь. Так или иначе, но эмоциональная реакция после исследования негативно заряженного материала обязательно возникает и чуть позже отразится на психологическом состоянии, — заявила Метель.
Психолог подчеркнула, что человеческий мозг в первую очередь реагирует на потенциальные угрозы. По ее словам, раньше это помогало защищаться от опасностей, а сейчас приводит к тому, что даже далекие негативные события вызывают эмоциональную реакцию и плохо влияют на психику.
Ранее психолог Лариса Исупова заявила, что безделье помогает снять стресс и напряжение. Она отметила, что, если не удается уйти от беспокойных мыслей, нужно переключиться на планирование приятных дел или помечтать.
