Назван лучший десерт для похудения! И это не зефир и не горький шоколад. Диетологи признали финики лучшей альтернативой вредным сладостям. Несмотря на природную сладость, они содержат минимум калорий (около 280 ккал на 100 г) и богаты клетчаткой, которая надолго дарит чувство сытости. Тогда как в зефире — 326 ккал, а в черном шоколаде — около 550 ккал!
Финики богаты клетчаткой, витаминами (А, В, К) и минералами (калий, магний, железо), которые ускоряют метаболизм и снижают тягу к сахару. В отличие от зефира (практически чистые углеводы) и шоколада (высокое содержание жиров), они не вызывают резких скачков глюкозы в крови.
Эксперты рекомендуют съедать 3–5 фиников в день вместо десерта. Их можно добавлять в смузи, овсянку, творог или есть с орехами для полезного перекуса. Это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть без отказа от сладкого!
Совет: замените конфеты или печенье на финики — это полезный перекус, который не помешает похудению. Худейте с умом — выбирайте натуральную сладость!
Ранее мы развеивали мифы о ПП! Влюбляемся в правильное питание и худеем легко.