Существует множество мифов о правильном питании, которые мешают начинающим худеть настроиться на нужный лад. Развенчиваем стереотипы! ПП — это не про скуку, а про творчество на кухне. Экспериментируйте с рецептами, заменяйте ингредиенты и находите новые вкусы, которые будут радовать вас и вашу семью.
Миф 1: ПП — это только салаты и гречка
На самом деле правильное питание может быть невероятно вкусным и разнообразным. Например, сырники с ягодами на завтрак, запеченная курица с овощами на обед и даже домашняя пицца на цельнозерновом тесте.
Миф 2: Нужно полностью отказаться от сладкого и мучного
Любите шоколад или булочки? Не нужно от них отказываться! Главное — выбирать качественные продукты и контролировать порции. Например, темный шоколад с содержанием какао 70% или домашние овсяные печенья с медом и орехами.
Миф 3: Правильное питание — это дорого
Основа ПП — доступные продукты: крупы (гречка, овсянка, рис), сезонные овощи и фрукты, яйца, курица, бобовые. Например, из гречки можно приготовить котлеты, а из кабачка — оладьи. ПП может быть бюджетным, если подходить к нему с умом.
Ранее мы рассказывали про эффективный вариант похудения дома. Виброплатформа по 10 минут и 2 секрета!