Согласно последним исследованиям, зеленый чай признан одним из самых эффективных напитков для сохранения здоровья мозга и профилактики возрастных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Ученые подтвердили, что регулярное употребление этого напитка способствует поддержанию ясности ума и когнитивных функций даже в пожилом возрасте.
Почему зеленый чай так полезен для мозга?
- Катехины и антиоксиданты
В составе зеленого чая содержатся мощные антиоксиданты, включая эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), которые защищают нейроны от окислительного стресса и воспалений — основных факторов старения мозга.
- Улучшение кровообращения
Активные компоненты чая способствуют расширению сосудов, улучшая приток кислорода и питательных веществ к мозгу.
- Стимуляция нейропластичности
Исследования показывают, что зеленый чай может способствовать образованию новых нейронных связей, что особенно важно для памяти и обучения.
- Снижение уровня стресса
L-теанин в составе чая оказывает успокаивающее действие, снижая тревожность и улучшая концентрацию.
Ранее сообщалось о продукте, который делает нас умнее.