Некоторые продукты ускоряют старение организма вне зависимости от вашего возраста, вызывая морщины, тусклый цвет лица и потерю упругости кожи. Диетологи выделили несколько главных врагов молодости.
В первую очередь это сахар и сладости — они запускают процесс гликации, разрушающий коллаген. Фастфуд и трансжиры из магазинной выпечки усиливают воспаления, приводя к акне и преждевременным возрастным изменениям. Копчености и колбасы содержат избыток соли и консервантов, вызывающих отеки и мешки под глазами.
Даже полезные на первый взгляд обезжиренные молочные продукты могут навредить — они часто содержат скрытые сахара. Кофе в больших количествах вымывает влагу, делая кожу сухой. Чтобы сохранить молодость, сократите эти продукты в рационе и добавьте больше антиоксидантов — ягод, зелени, жирной рыбы и орехов.
Ранее был назван напиток, который разрушает зубы.
