Смузи — это простой в приготовлении низкокалорийный напиток. Благодаря натуральным ингредиентам он содержит много клетчатки и полезных микроэлементов. Делимся тремя рецептами арбузного смузи, который можно пить на диете.
Арбузный смузи с бананом и лимоном
- Мякоть арбуза — 200 г
- Банан — 1 шт.
- Лимон — 1/2 шт.
Нарежьте мякоть арбуза кубиками. Половину оставьте на столе, половину уберите в морозилку. Выложите свежий арбуз в чашу блендера, пюрируйте. Следом добавьте замороженный арбуз и снова измельчите. Добавьте к ингредиентам крупно нарезанный банан, полейте лимонным соком, измельчите до однородности. Пейте холодным.
Арбузный смузи с яблоком и гранатом
- Мякоть арбуза — 200 г
- Яблоко — 1 шт.
- Гранат очищенный — 50 г
- Малина — горсть по вкусу
Нарежьте мякоть арбуза кубиками. С яблока срежьте кожуру, удалите сердцевину, нарежьте кусочками среднего размера. Выложите в чашу блендера, всыпьте гранат и малину, измельчите до однородности. Подавайте в бокале.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале
Арбузный смузи с дыней
- Мякоть арбуза — 200 г
- Мякоть медовой дыни — 200 г
- Лимон — 1/2 шт.
- Мята — 2-3 листика для подачи
Арбуз и дыню нарежьте крупными кубиками. Выложите дыню в чашу блендера, полейте лимонным соком, измельчите до состояния пюре и разлейте по бокалам. Далее измельчите арбуз, влейте к дынному пюре. При желании украсьте листиками мяты.
Мы привели три рецепта арбузного смузи. Экспериментируйте с ингредиентами и пропорциями, чтобы приготовить идеальный авторский напиток.
Ранее мы поделились рецептом детокс-смузи для похудения.
Читайте также:
7 рецептов бодрящего диетического смузи с сельдереем
10 рецептов смузи с бананом в блендере: готовим смузи за 5 минут
Простой рецепт арбузного варенья из мякоти
С чем вкусно есть арбуз: с солью, лимоном и орехами, маринованный, в кляре
Рецепт салата с арбузом и сыром фета на скорую руку: 5 минут — и готово!