Актриса Мария Шумакова рассказала в своем Telegram-канале, что сбросила 30 кг, отказавшись от жестких ограничений в питании. Теперь она позволяет себе пиццу, шоколад и десерты, не испытывая чувства вины.
Я понимаю, что мне можно все. Я могу есть пиццу, шоколад, пирожные. Мне не нужно успевать съесть все это сегодня, потому что завтра я снова смогу себе это позволить. <...> Калорийные продукты стали гораздо гармоничнее вписываться в мой рацион, — написала артистка.
По словам Шумаковой, раньше попытки отказаться от сладкого нередко заканчивались перееданием. Теперь она сама решает, что и в каком количестве есть, и не откладывает любимые блюда на особый случай.
При этом актриса отметила, что для снижения веса необходим дефицит калорий. Она также посоветовала контролировать процесс похудения при участии специалистов.
Ранее актриса Юлия Такшина рассказала, что в подростковом возрасте столкнулась с анорексией из-за серьезных ограничений в питании. По ее словам, состояние было настолько тяжелым, что ей дважды пришлось проходить лечение в больнице.
