Одобрено диетологами: рулетики с сыром, от которых не толстеют

Куриные рулетики с сыром — отличный вариант для семейного обеда или ужина. Сыр делает мясо особенно сочным, а румяная корочка придает аппетитный вид.

Ингредиенты

• Филе курицы — 2 шт.
• Твердый сыр (например, пармезан) — 100 г
• Приправы
• Немного подсолнечного масла

Как готовить

Мясо аккуратно разрежьте вдоль и отбейте молоточком. Добавьте любимые приправы, посолите и поперчите. В середину положите кусочек сыра, сверните рулетиком (чтобы заготовки не распадались, можно скрепить их шпажками или зубочистками).

Выложите на противень, предварительно слегка смазанный подсолнечным маслом. Отправьте в духовку минут на 25–30 минут (зависит от вашей техники) или просто держите их там до золотистой корочки. Советуем запекать при температуре 180 градусов.

Совет: для аромата можно добавить пряные травы или обернуть рулетики беконом.

• Калорийность: около 210 ккал на 100 г.
• Время приготовления: 35 минут.

Посмотрите еще один рецепт рулетиков на нашем сайте — на этот раз с творогом и изюмом.

Читайте также:

Вкуснотища из доступных продуктов! Картофельные зразы с куриной печенью

Сочные колдуны: белорусские картофельные пирожки с мясом

Минтай по-царски: секрет сочного, быстрого и недорогого ужина

Яичница по-грузински чижи-бижи: обалденная вкуснятина на завтрак за 5 минут

Рецепта лучше не найдете! Готовим домашние тонкие блинчики «Три стакана»