Эти звезды не увлекаются пластическими операциями, но выглядят на 30 лет моложе своего реального возраста. Как удается сохранять бодрость Екатерине Андреевой, Ларисе Долиной и Лере Кудрявцевой?
56-летняя певица Валерия гордится тем, что ее вес не меняется с 18 лет. С раннего возраста исполнительница правильно питается, занимается йогой и не употребляет алкоголь.
«Я каждый день занимаюсь спортом, жестко слежу за питанием, я очень организованный человек. Я пытаюсь везде успевать, идти в ногу со временем», — рассказала певица в интервью Пятому каналу.
Певица также призналась, что благодаря йоге она полна энергии и чувствует себя лучше, чем в юности. Еще одним секретом молодости и красоты Валерии может считаться доброжелательность, с которой она относится к людям. Исполнительница не вовлекается в светские скандалы и разборки и не злословит о коллегах.
69-летняя певица Лариса Долина в последние годы находится в прекрасной форме благодаря интервальному голоданию. Об этом исполнительница рассказала на встрече с поклонниками в Нижнем Новгороде во время проведения фестиваля «Долинафест». Долина пояснила, что не сидит на диете и ест все, что хочется. При этом звезда питается по расписанию. Ежедневно она проводит без еды по 18–19 часов.
«Это сложно, но я себя приучила, — отметила она. — Интервальное голодание — мой образ жизни», — цитирует певицу портал «Открытый Нижний».
Также в интервью порталу Prozvezd.info Долина призналась, что пьет пищевой коллаген, который помогает сохранять упругость кожи и гибкость суставов.
53-летняя Лера Кудрявцева благодарит за свою цветущую внешность хорошую генетику и считает, что 80% ее внешности — это «матушка-природа». При этом телеведущая не позволяет себе наедаться на ночь и ограничивает потребление мучного и сладкого. Но главным омолаживающим ритуалом Кудрявцева называет профессиональный массаж.
«Рядом с моим домом есть два потрясающих тайских салона. Вот туда я хожу с удовольствием. Но сидеть, тратить время в салонах на другие процедуры я никогда не буду», — заявила звезда в интервью KP.RU.
Кудрявцева подчеркнула, что редко ходит в спортзал и не сидит на строгих диетах. Она также ухаживает за телом с помощью кремов и масок, но не считает себя большой поклонницей дорогих брендов.
55-летняя Светлана Бондарчук тоже выглядит моложе своего паспортного возраста. Блогер и телеведущая считает, что сохранять бодрость ей помогает глубокий массаж лица. После него кожа быстро приходит в тонус.
«На вопросы о том, что делаю с лицом, честно отвечаю: массаж. Регулярно, довольно глубоко и иногда даже болезненно. <...> Я не придерживаюсь мнения, что кожу нельзя растягивать, иначе она обвиснет. Наоборот, правильные манипуляции помогают держать ее в тонусе», — написала Бондарчук в своем Telegram-канале.
Екатерина Андреева, которой в ноябре исполнится 63 года, называет себя настоящей поклонницей всевозможных методов омоложения. Телеведущая спит на ортопедической подушке в прохладной комнате, регулярно делает иглоукалывание в области лица и занимается растяжкой на тканях — стретчингом. Помимо этого, Андреева много путешествует и ходит пешком, не ест после 19 часов, полностью отказалась от сахара и пьет только чистую воду.
Своим главным секретом Андреева считает употребление большого количества воды. К этому она призвала и своих поклонников.
«Помимо очевидного — увлажненной кожи и волос, это помогает держать баланс веса: человек часто путает жажду с голодом. Если в организме достаточно воды, то он посылает меньше сигналов о голоде», — написала Андреева в своем Telegram-канале.
Еще одним секретом молодости телеведущая считает позитивное мышление. В интервью KP.RU она пояснила, что не рассматривает свои морщинки в зеркале и не зацикливается на возрасте. Этот прием она переняла у полководца Александра Суворова, у которого дома вообще не было зеркал.
«Никакого постоянного рассматривания себя в зеркале, это очень важно. Потому что, когда ваш глаз зафиксировал какие-то изменения, морщинки, люди начинают на этом зацикливаться. Они цепляются за эти морщины и начинают провоцировать их на развитие. Суворов всегда завешивал зеркала, никогда на себя не смотрел. Считал, что зеркало отбирает силу. Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить: 5 минут», — пояснила Андреева.
62-летняя Алена Свиридова вот уже много лет сохраняет один и тот же вес — 60 кг. Исполнительница хита «Розовый фламинго» любит спорт, активные прогулки, плавание и танцы. Но главным секретом молодости она называет ежедневное обливание холодной водой.
«Вроде все знают, но никто это не делает», — пояснила звезда «Дни.ру».
Певица также старается не переедать и ограничивает потребление вредной еды. За полчаса до еды певица пьет теплую воду, а в течение дня выпивает много зеленого чая. Любимые блюда артистки — домашняя куриная шаурма, хумус и паста с сыром.
Читайте также:
Похудение, Украина и откровенные фото: где сейчас Наталья Подольская
Отношения с Градским и Меладзе, похудение, развод: как живет Гагарина
Голодающий Леонтьев выглядит лучше ровесницы Пугачевой: секреты звезд за 70
