Женщинам раскрыли, как увеличить шансы забеременеть
Диетолог Бобровский посоветовал водорастворимые витамины для женского здоровья
Женщинам для поддержания репродуктивного здоровья рекомендуется употреблять водорастворимые витамины А, В, Е, С, заявил «Радио 1» диетолог Андрей Бобровский. Он также посоветовал употреблять пищу с содержанием магния, калия и цинка.
Для женщин это профилактика избыточного веса, водорастворимые витамины А, В, Е, С. По микроэлементам это магний, калий, цинк. Из продуктов, конечно, есть так называемые суперфуды, например ягоды годжи, — посоветовал Бобровский.
По его словам, конкретные рекомендации зависят от физиологии каждой женщины. Например, дефицит витамина D требует его восполнения, отметил диетолог. Но это частные, а не универсальные назначения, уточнил врач.
Нутрициолог Мариэтта Асланова ранее заявила, что йод, который содержится в водорослях, рыбе и фасоли, укрепляет женскую репродуктивную систему. Кроме того, по ее словам, продукты с омега-3 жирными кислотами приводят в порядок артериальное давление и липидный обмен.
Читайте также
