«Голодные марафоны», которые сегодня имеют высокую популярность у блогеров, не являются универсальным средством оздоровления, заявила кардиолог и терапевт Валентина Байдина в беседе с изданием «Доктор Питер». Она также добавила, что нельзя однозначно говорить и о пользе интервального голодания для здоровья сердца и самочувствия в целом.
Масштабных исследований по влиянию голодания на сердечно-сосудистую систему еще не проводилось. Таким образом, просто нет данных, которые доказывали бы эффективность метода в долгосрочной перспективе, — объяснила Байдина.
Врач отметила, что специалисты могут советовать краткосрочный отказ от пищи при лечении инсулинорезистентности и некоторых проблем с ЖКТ, а также при предрасположенности к сахарному диабету. В это же время голодание, по словам, эксперта, имеет ряд противопоказаний. В частности, его нельзя практиковать при сердечных проблемах.
Ранее диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина заявила, что циклическая диета 16/8 является эффективным методом снижения веса. Она напомнила, что этот метод подразумевает приемы пищи в течение восьми часов, а затем голодание на 16 часов.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале