Избыток продуктов с сахаром, выпечки и быстрых углеводов грозит отеками летом, предупредила клинический нутрициолог Алена Вавилова. В разговоре с «Чемпионатом» специалист подчеркнула, что они увеличивают запасы гликогена, а также удерживают лишнюю воду в организме.
Нутрициолог посоветовала сократить количество соленых закусок, фастфуда, готовых соусов, сладостей и сладких напитков. По ее словам, уже через несколько дней можно будет увидеть эффект. Основа меню летом тем временем должна быть простой и натуральной. Стоит включить в рацион овощи, зелень, рыбу, яйца, крупы и нежирное мясо.
Ранее фармацевт Линкольн Кардосо заявил, что некоторые продукты способны изменять метаболизм и эффективность лекарственных препаратов. Он призвал соблюдать временной интервал между приемом антибиотиков и употреблением молочных продуктов, поскольку последние негативно влияют на усвоение антибактериальных средств.
