Если постоянно пренебрегать качественным сном, может возникнуть тревожное расстройство, рассказала «ФедералПресс» эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, из-за нерегулярного сна также могут появиться депрессия, гипертония и ожирение.
Медик объяснила, что плохой сон может привести к гиперлипидемии, когда повышается уровень жироподобных молекул в крови. Также непродолжительный сон может стать причиной артериальной гипертензии.
Из-за некачественного сна может начаться преждевременное старение и появиться лишний вес, отметила эндокринолог. Кроме того, если спать меньше или сильно больше восьми часов, можно сбить биологические часы, что повлияет на функциональность всего организма. Это может сказаться на общем самочувствии и внешнем виде, добавила Павлова.
Ранее клинический психолог Артем Тараянц предупредил, что ночные кошмары могут сниться из-за неудобной позы или абьюза. Он отметил, что женщинам в ситуации с домашним насилием зачастую снится гигантское насекомое, которое пытается их съесть, а жертвы мужского абьюза во снах сталкиваются с гневом толпы и осуждением. Тем, кто переживает психологический кризис, связанный с сепарацией от матери, в ночных кошмарах является мощная воронка, которая засасывает человека, отметил Тараянц.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале