В день можно пить не больше трех чашек кофе или чая, заявила NEWS.ru терапевт Видновской клинической больницы Зумруд Омарова. Она объяснила, что данные напитки обладают мочегонным эффектом.
Кофе и чай — это мочегонные средства, которые ускоряют вывод жидкости из организма и могут усугубить обезвоживание. Желательно не пить больше трех чашек кофе или чая в день, и после каждой такой кружки выпивать стакан обычной воды. Это поможет восстановить водный баланс, — рассказала эксперт.
Ранее Омарова заявила, что ежедневное употребление гречки грозит проблемами с почками и гормональными сбоями. Специалист подчеркнула, что также однообразный рацион, в основе которого лежит данная крупа, чреват головокружениями, упадком сил, нарушениями сна, сыпью, апатией, мигренями, расстройствами стула и проблемами с зубами.
Нутрициолог Наталья Фарисеева ранее посоветовала не садиться на строгую диету сразу после новогодних праздников. Специалист отметила, что при суровых ограничениях организм будет испытывать стресс. По ее словам, это чревато еще большими перееданиями. Чтобы вернуться в форму, достаточно убрать из рациона все продукты промышленной переработки: колбасы, соусы, сладости, выпечку, молочные продукты и алкоголь, добавила она.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале