Как сообщила NEWS.ru гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко, употребление отрубей не всегда полезно. В некоторых случаях это не рекомендуется, отметила она. Например, пациентам с синдромом раздраженного кишечника. На фоне приема отрубей зафиксировано повышенное газообразование и чувствительность кишечной стенки, пояснила врач.
Пациентам в течение 14 дней после перенесенной кишечной инфекции будет труднее справиться с симптомами, возникающими на фоне употребления отрубей, — рассказала эксперт.
Она добавила, что нельзя принимать отруби больным с синдромом избыточного бактериального роста в тонкой кишке или функциональными вздутием. Анастасия Тимощенко посоветовала их не употреблять одновременно с использованием некоторых микроэлементов, например железа, так как отруби могут нарушать его всасывание, резюмировала эксперт.
Такие продукты с полки здорового питания, как соки и хлебцы, могут мешать похудению, заявляла ранее эндокринолог Дарья Хайкина. По ее словам, в них могут содержаться быстрые углеводы и сахар. Она отметила, что фруктовые соки и смузи зачастую содержат много природного и добавленного сахара и в них отсутствует клетчатка. Кроме того, в полезных, на первый взгляд, сухофруктах тоже большая концентрация сахара, вместо них лучше есть свежие фрукты.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале