Привычка запивать пищу может привести не к самым хорошим последствиям для организма, рассказал в беседе с «Царьградом» врач общей практики Сергей Алендеев. По его словам, стакан воды во время еды зачастую оборачивается несварением, болями и метеоризмом.
Как рассказал эксперт, можно выстроить целую систему своевременного, грамотного и здорового питания, но буквально «убить» ее стаканом обыкновенной воды. По словам Алендеева, привычка запивать пищу водой приводит к несварению, метеоризму — вздутию живота, что в перспективе может обернуться коликами и колитами с гастритами.
Чтобы этого избежать, специалист рекомендует перестать запивать пищу. По его мнению, лучше выпить побольше жидкости за час до обеда или спустя час после него. Врач подчеркнул, что не приспособленный к одновременному употреблению пищи и воды организм может выдержать максимум полстакана жидкости во время еды. По словам медика, этого более чем достаточно для утоления легкой возникающей жажды.
Ранее детский психолог Наталия Дербенева рассказала, что пищевое насилие над ребенком в дальнейшем грозит расстройствами пищевого поведения, а также проблемами с ЖКТ и лишним весом во взрослом возрасте.
Следите за развитием событий в нашем Телеграм-канале