Во время жары очень важно не выходить на улицу в часы пика температуры с 11 до 16 часов, заявила «Народным Новостям» врач-терапевт Ирина Ярцева. Она добавила, что во время прогулок лучше иметь при себе воду.

Все дела и прогулки лучше совершать до 11 утра, а потом после 16 часов. С собой должна быть всегда вода. Соблюдение питьевого режима — это единственное, что помогает организму регулировать теплообмен. Воду лучше пить комнатной температуры, она не должна быть ледяной. Очень важно много пить пожилым людям и младенцам, — объяснила врач.

Ярцева отметила, что во время жары нужно носить одежду светлых тонов, которая не должна сковывать движения. Помимо этого, важно носить легкие головные уборы и не нужно находиться под открытым солнцем долго.

Она также сообщила, что если дома есть кондиционер, то нужно установить не сильно низкую температуру. Не должно быть слишком большой разницы между температурой в помещении и на улице.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд заявил, что антициклон из Европы принесёт на выходные в ряд регионов Поволжья и юга России жару до 37 и даже 40 градусов. Влияние антициклона будет «очень мощное и обширное»,